Urlaubscheckliste

Wir fahren in den Urlaub.
Die Familie freut sich und die meisten Mütter stöhnen, wenn sie an die Urlaubsvorbereitung und Tasche packen denken. Das muss nicht sein!

Seit vielen Jahren nehme ich an dieser Stelle den Druck raus und drucke mir meine Urlaubs-Checkliste aus. Ich habe sie einmal vor vielen Jahren in Excel erstellt mit mehreren Spalten mit jeweils fetter Überschrift und mir die Tabelle so angepaßt, dass ich alles auf einer Seite ausdrucken kann. Ein zweites Tabellenblatt habe ich für Sonderspalten je nach Sommer, Winter, Ferienlager oder ähnliches erstellt.

So ist das Rauslegen der Sachen schnell gemacht und in die Taschen packen - übernimmt bei uns der Hausherr! 

Der Vorteil an seiner individuellen Liste liegt daran, dass man sie auf seine Bedürfnisse hin reduzieren oder erweitern kann.
Eine umfangreiche Liste, welche Positionen in etwa gebraucht werden findet sich hier: Urlaubs-checkliste.de . Diese habe ich auch als Anregung für meine eigene benutzt. 


So dann kann es ja losgehen. 

Bis bald Eure Milo

Fasten VIII

Letzter Tag. Fastenbrechen. Mittags einen Apfel. Freude. Mit allen Sinnen genießen.

Aufbautage beginnen. Bewusste gesunde Ernährung. Vollwertkost?

Bis bald eure Milo

Fasten VII

Wanderung. Letzte Fastenbrühe. Allein sein. Einkehr. 

Sei du selbst die Veränderung, die Du dir wünschst. 

Eure Milo

Fasten VI

Geheime Klostergärten. Orgelspiel. 

Anregende Gespräche. Plastikmüll? Bedrohte Bienenvölker? Genmais? 

Jeder Mensch sollte mit seinem Leben die Welt ein bisschen besser machen. 

Eure Milo

Fasten V

Wilde Träume. Frische Luft. Bewegung. Schwere Beine. 

Vergangenheit und Zukunft. 

Reflektiere dein "Altes", 

damit "Neues" entstehen kann. 

Eure Milo

Fasten IV Stabilisierung

Bürstenmassage. Tee ans Bett. Öl auf frisch geduschter Haut. Frischer Frühlingsduft. Morgenspaziergang. Schneeglöckchen. Kleine Dinge schätzen. 

Eure Milo

Fasten III

Glaubern. Entleeren. Ruhen. 

Es faste das Auge, indem es sich der neugierigen Blicke enthalte. 

Es faste das Ohr, indem es nicht auf Geschwätz und Gerede hört. 

Es faste die Zunge, indem sie sich vor Verleumdung, Murren und unnützen Worten zurückhält und das Schweigen schätzt. 

Es faste die Hand, indem sie unnütze Dinge sein lässt. 

Am meisten aber enthalte sich die Seele selbst aller Fehler und Bosheit. 

(Bernhard von Clairvaux 1090-1154)

Fasten II

Ankunft. Zweiter Entlastungstag. 

Hektik und Stress lasse ich hinter mir. 

Ich freue mich auf die Konzentration nur auf mich. Loslassen. Ruhe. 

Mit einem Tee und einer netten Runde wurde hier herzlich empfangen. Nach der andächtigen Vesper in der Kirche gab es noch ein kleines Abendbrot. 

Gute Nacht wünscht

Eure Milo

aus Werbeartikel wird Stirnband mit individueller Note

Ich hatte hier ein schönes warmes Stirnband mit einem weniger schönen Werbeaufdruck. 
So hat es mir nicht gefallen und ich habe es nie getragen.

Da ich in letzter Zeit auch mit Wolle experimentiert habe, ist mir dann diese Idee gekommen:

Ich habe türkise dicke Wolle auf dem Werbeaufdruck trapiert und mit der Nähmaschine vorsichtig darüber gesteppt. Am besten geht das mit einem Stickfuß. Man kann das aber auch mit der Hand aufsticken.

Warme Ohren wünscht 
eure Milo

Fasten I

Verzicht - Stufe I

Ein bis zwei Wochen vor Beginn sollten wir auf folgende Dinge weitestgehend verzichten:

• Alkohol, Nikotin
• Kaffee oder Schwarztee
• Fisch, Fleisch oder Wurstwaren
• Vollkornprodukte

Ich habe das nur eine Woche gemacht und bin höchst erstaunt, dass ich auch ohne Kaffee oder Schwarztee über den Tag komme, ohne einzuschlafen. Bei Vollkornprodukten habe ich mich schwer getan, weil ich zum Beispiel keine weißen Brötchen esse (Verstopfung).

Verzicht - Stufe II

Ein Tag vor Beginn ist der Entlastungstag. An diesem Tag sollte man auf jeden Fall 3 Liter Flüssigkeit trinken. Gemeint sind hier nur Wasser oder Tee!

Für das Essen gibt es 4 verschiedene Möglichkeiten

• Obsttag - bis zu 1,5 kg Obst essen (roh, gedünstet oder als Salat)
• Gemüsetag – bis 1,5 kg Gemüse essen
• Reistag – 200 g Reis kochen + 800 g Äpfel, Zimt, Zitrone auf 5 Mahlzeiten aufteilen
• Knäcketag – je Mahlzeit 3 Scheiben Knäckebrot mit Quark, früh und mittags ein Apfel dazu, abends plus Salat+Gemüse

So sah heute mein Mittag aus:

guten Appetit wünscht

Eure Milo

Entrümpeln mal anders – Fastenwoche

Schon seit längerem trage ich den Gedanken in mir, einmal eine richtige geführte Fastenkur zu machen.

Meine erste Fastenerfahrung liegt schon etwas weiter zurück und ist kläglich gescheitert. Ich hatte es damals allein zu hause versucht, nebenbei eine Familie versorgt und noch zusätzlich 8 Stunden gearbeitet. So hat es nicht funktioniert. Ich hatte keine Zeit für Besinnung und wenn man auch noch Essen kocht für andere und selbst mit Brühe danebensitzt, war das nicht zu schaffen.
Meine größten Probleme und Grund für das Scheitern waren schreckliche Kopfschmerzen und furchtbares Magenknurren bis hin zu Magenschmerzen. 

Nun, warum will ich es dann noch mal versuchen?
Zum einen möchte ich meinen Körper wieder einmal entzuckern. Bei einer Stoffwechselanalyse hatte ich letztes Jahr einen viel zu hohen Glukosewert, weshalb auch das Abnehmen nicht geklappt hatte. Mein Körper hat einfach nur auf die Glukoseeinlagerungen statt auf Fetteinlagerungen zurückgegriffen. So blieb auch Sport und gesunde Ernährung ohne Erfolg. Dann habe ich 4 Wochen komplett auf Zucker verzichtet, d.h. auch keinen Kuchen, kein Obst, keine Waren in denen Austauschstoffe wie, Maltose oder Saccharose zu finden waren.

           
Zum anderen möchte ich die Kur für die geistige und körperliche „Entschlackung“ nutzen. Giftstoffe werden abgeleitet, chronische Übersäuerung lässt nach. Außerdem möchte ich inneren und äußeren Ballast abwerfen, meine Gedanken und Gefühle ordnen und hinterfragen. Für die Zeit danach erhoffe ich mir dann mehr Energie und Antriebskraft.

ab ins Kloster
Für eine Woche gebe ich mal die Verantwortung ab und gehe ins Kloster St. Marienstern für eine Fastenwoche für Gesunde. Die hier angewandte Methode ist das Saftfasten nach Dr. Buchinger. Wir werden von einer erfahrenen Fastenleiterin begleitet. Sie gibt uns Hinweise zum Fasten, zur gesunden Ernährung und stellt ein aktives Tagesprogramm mit viel Bewegung zusammen.
 
So die Koffer sind gepackt, morgen geht es los in eine ganz andere Woche - ohne Telefon, ohne Internet, ohne Fernsehen und ohne Kinder, Mann und Arbeit. Ich bin gespannt, wie sich das anfühlt.

10 Min Ordnung: Deko-freie Zeit

Die letzte Weihnachtsdeko ist in den Kisten verstaut. Aber der Frühling ist auch noch nicht da. Ich nutze den Februar gern als Deko-reduzierte oder sogar Deko-freie Zeit.

Es schult das Auge, was man eigentlich so alles rumstehen hat. Meistens lasse ich in dieser Zeit nur solche Dinge stehen, die sehr neutral und nicht auf Frühling Sommer, Herbst oder Winter/ Weihnachten festgelegt sind.

Ich genieße die freien Flächen!

Lasst den Blick einmal durch den Raum schweifen. Mustert kritisch all diesen Kleinkram aus, der sich so über das Jahr hinweg angesammelt hat. Generell ist der Februar gut geeignet, mal in alle Ecken zu schauen.

… noch einen Karton mit leeren Ordnern gefunden?
… getrocknete Blumen und Zweige vom Vorjahr?
… verblichene Postkarten an Pinnwänden?

So nun einen Staublappen zur Hand nehmen und richtig Staub wischen – nicht nur an der Vorderkante des Regals.

Guten Schwung wünscht

eure Milo

10 Minuten Ordnung: Stiftebox Kinderzimmer

In Kinderzimmern können sich in kurzer Zeit ziemlich viele Stifte ansammeln.

Ob ganze Schubladen voll oder nur ein kleiner Utensilo, irgendwann ist dann mal der Tag, da muss auch dort mal Ordnung rein. Schulkinder können das übrigens mit einer kurzen Anleitung auch schon ganz allein - oder mit einer Freundin zusammen - da geht es noch viel schneller:

• erst einmal muss alles raus, am besten auf ein Tablett, damit nix rumkullert.
• Schub oder Utensilo auswischen
• kaputte und hässliche Stifte können gleich in den Müll
• jetzt müsst ihr sortieren (Faserschreiber, Buntstifte, Füller, Bleistifte, Kleinzeug)
• wenn nötig auch noch einige Unterteilungen in Schüben schaffen
• Faserschreiber nun auf Papier testen: kommt bei einem schnellen Z kaum noch Farbe an, dann in den Müll. Wenn noch alles gut schreibt, dann in das Fach für die Faserstifte. Die Größe der Boxen oder Unterteilungen müsst ihr vielleicht später noch einmal anpassen.
• Buntstifte und Bleistifte werden gespitzt. Weilche beim Spitzen immer wieder gleich abbrechen, könnt ihr auch gleich wegwerfen, das ändert sich meistens nicht mehr. Macht auch hier eine Zeichenprobe. Es gibt Buntstifte der ganz billigen Art, die nur schwach pigmentiert malen - hier müsst ihr entscheiden - ist es das Wert, sich beim Malen zu ärgern, dass man nichts erkennt?
• Füller, Scheren, Spitzer, Radiergummis bitte separat aufbewahren

So nun ist alles wieder übersichtlich. Da macht das Malen gleich doppelt so viel Spaß!

Guten Schwung wünscht eure Milo 

Bildquellenangabe: Ole Houen  / commons.wikimedia.org

10 Minuten Ordnung: Handtasche

so jetzt mal ehrlich: Wer findet in seiner Handtasche sofort das, was er sucht?

Gerade wir Mädels haben immer so viel Krimskrams in den Taschen. Heute ist hier ausmisten angesagt: 

•  Alles ausschütten, Fächer leeren
•  Ausweise, Schlüssel, Portemonnaie, Kalender, Taschentücher wieder rein  - Fertig! 

So einfach ist das nicht?

Was bleibt denn da übrig? Kann man das nach Gruppen zusammenfassen? 

• Schminkzeug, Damenhygiene
• Papier (Quittungen, ein Brief, Gutscheine, Theaterprogramm) 

Die Lösung ist ganz einfach – diese Dinge können auch zusammen in ein Täschchen oder Hülle. Man diese dann ganz einfach zu Hause oder im Auto lassen und „leichter“ wieder ab ins Kino.
 
Es gibt so schöne Schminktaschen zu kaufen oder Ihr macht euch eine selber:

Vielleicht diese hier: http://www.handmadekultur.de/projekte/kosmetiktasche 

Für die ganzen Papierschnipsel hat sich für mich eine Hülle aus Plane bewährt. Die habe ich mir selbst genäht (2 Nähte) und so groß, dass ein A5 Papier gut reinpasst.

Die Anleitung dazu folgt.

Eure Milo

Quick Tipp: Aufbewahrung kleiner Tüten

Kleine Plastik-Einkaufstüten sammeln sich bei uns ziemlich schnell an. 

Wir verwenden diese als  Mülltüten für den Bio-Eimer. Natürlich kommen die dann nicht auf den Kompost :-), sondern in die Mülltonne.

Eine günstige Aufbewahrung ist für uns ein nicht genutzter Sektkühler. Man kann aber auch ein anderes schmales höheres Gefäß (Vase oder Krug) nehmen, was sonst nicht wirklich in Benutzung ist.

 

Übrigens wenn wir mal zu viele Tüten haben und diese dort nicht mehr rein passen, wandern sie gleich in den Plastikmüll.

Bis bald eure Milo

10 Minuten Ordnung: Steuererklärung Vorbereiten II

Nachdem Ihr nun eine für euch praktische Ablageform gefunden habt, geht es an das Sammeln und Sortieren der Dokumente.

Beim Durchgehen der Checklisten fällt euch sicher hier und da noch ein Punkt ein, den Ihr vielleicht noch nie berücksichtigt habt. Oder ihr könnt den einen oder anderen Punkt sofort ausschließen.

Jetzt wird der Hefter o.ä. mit den Unterlagen befüllt.

...Moment mal der Betrag für die Kinderbetreuung hat sich geändert - neuen Kontoauszug beifügen!
...Für Hochwasseropfer gespendet? - dann schnell die Quittung mit rein!

Digitale Unterlagen

• Kontoauszüge des vergangenen Jahres - aus dem Web in eine private Ablage herunterladen. Online sind diese bei den meisten Banken nur 1 Jahr verfügbar. Bei manchen Rechnungen wird der Nachweis verlangt.

• Rechnungen, die per Mail kommen. Immer bei Erhalt in einem Ordner "Rechnungen" verschieben und die Mail eindeutig benennen (Firma und Gegenstand/Dienstleistung). Steuerrelevante ausdrucken und zu den Steuerunterlagen, denn diese müssen sowieso eingereicht werden.

Steuerprogramm auswählen und starten

Viel Erfolg

Eure Milo

10 Minuten Ordnung: Steuererklärung vorbereiten I

Wie jedes Jahr aufs neue ist die Steuererklärung bald fällig.

Um euch das Sammeln der Unterlagen zu erleichtern, legt euch eine geeignete Ablage an, welche das ganze Jahr über in Benutzung ist. Eine zentrale Stelle wird benötigt, an der gleich bei Erhalt eines Dokumentes schnell die passende Zuordnung gefunden ist.

geeignete Ablage finden

Ein Karton, wo alles unsortiert reinflattert, hat einen entscheidenden Nachteil, dass jedes Dokument noch einmal am Anfang des Jahres in die Hand genommen werden muss, um es den Kategorien zuzuordnen. Außerdem hat man nicht sofort im Überblick, ob noch Dokumente fehlen.

Für einen einfachen Haushalt reicht erfahrungsgemäß ein Hefter mit mehreren Klarsichthüllen, wie dieser:

Ich habe größere Aufkleber oben rechts auf jede Hülle geklebt. Auf diesen notiere ich die für mich sinnvollen Unterteilungen. Ich persönlich halte mich an die Gliederung in meinem Steuerprogramm.

Wer zu einem Steuerberater geht, hat in der Regel umfangreichere Dokumente und ist daher vielleicht mit einer Sammelmappe oder einem Ordner mit Register besser beraten.

Untergliederung festlegen

hier meine einfache Liste 

• Persönliches: Bankverbindung, Steuernummer, 
• Kinder: Betreuungskosten, Schulgeld
• Löhne, Gehalt, Ersatzleistungen
• Ausgaben zu Lohn oder Gehalt: Arbeitsmittel, Reisekosten, Büromaterial
• Allgemeine Ausgaben: Handwerker, Versicherung, Spenden, Krankheitskosten

Ich habe für euch noch 2 sehr gut strukturierte ausführliche Checklisten gefunden:

check_vorbereitung_eserklaerung.pdf

gabriele-schneider.checkliste-steuererklaerung

Wenn ein steuerrelevantes Dokument euren Haushalt erreicht, dann wandert das sofort in diesen Hefter etc.. Für die anstehende Steuererklärung sind dann die Unterlagen schnell zur Hand.

Im zweiten Teil geht es dann an das Befüllen der Mappe.

Oder habt ihr jetzt schon ein paar Belege sortiert?

Liebe Grüße 

Eure Milo

aus Strickjacke wird Sofakissen

Hallo liebe Freunde der Wiederverwertung.

letztens fiel mir doch diese unfertige Strickjacke in die Hände. Die Wolle war für eine Strickjacke einfach zu dick, aber zum Wegwerfen war die Wolle mir zu schade. 

In diesen kühlen Zeiten und angeregt von so manchem Werbeblättchen, reifte die Idee für kuschelige Sofakissen.
Vorsichtig trennte ich Vorder- und Rückteil voneinander. Mit Hilfe meiner Nähmaschine und ein bisschen Handarbeit, sah das Ergebnis dann so aus:

Abends auf dem Sofa gibt es immer Streit, wer denn damit kuscheln darf.
Es ist noch keiner da ... ich geh kuscheln.

eure Milo

10 Minuten Ordnung: Verkleidekiste Kinderzimmer

Wir haben unterm Bett eine große flache Kiste mit Deckel für alle Verkleidesachen, die ein junges Fräulein  so benötigt (Kleider, Röcke, Tücher, Perücken etc. - es ist sogar ein Schwert dabei). Manchmal sieht es ziemlich wild darin aus.

Auf der Suche nach einem brauchbarem Faschingskostüm für meine Kleine habe ich gleich 3 Kostüme gefunden, die zu klein waren (ab zur Kleiderkammer damit). Schaut doch gleich mal nach - im Moment ist die Zeit günstig, bei bekannten Kleinanzeigen-Börsen noch das ein oder andere zu verhökern!

Dann flogen noch kleinere Einzelteile in den Müll (kaputter Gürtel, Kette, zerrissenes Tuch)

Das Lieblingsprinzessinenkleid (der besten Freundin) hat den Saum verloren - mit der Nähmaschine noch schnell drüberzackeln und schon kann es wieder benutzt werden.

Bei Kostümen mit mehreren Teilen oder Themen wie Halloween helfen Stoffbeutel als gesammelte Aufbewahrung. Da ist mit einem Griff gleich alles drin.

Größere Stücke rollen wir zusammen, das ist platzsparend und Kind hat eine bessere Übersicht.

Richtig gute Faschingskostüme sollten sich allerdings nicht in Kinderzimmern aufhalten. Diese sind gut verpackt in anderen Räumen sicherer. :-)
Hellau
eure Milo